​Eve sauna yaptırmayı düşünenler için sauna modelleri ve maliyetler

Sauna yaklaşık 70 derece sıcaklık ile yüksek nem oranı sayesinde vücudun terletilmesi mantığına dayanır. Tipik bir sauna ahşap kaplı küçük bir oda şeklinde tasarlanır. Isıtma mekanizması ise şu şekildedir: Isıtıcı sistem üzerine koyulan taşlar saunadaki sıcaklığı korur. Daha sonra ısınmış taşların üzerine su damlatılarak nem elde edilir. Bu nem aracılığıyla da vücuttan toksin ve ter atılır. Sauna tek tip model olmayıp farklı şekil, boyut ve değişik ısıtma sistemleri içerir. Genel olarak sağlıklı yaşamla ilgileniyorsanız tüm sauna modellerini kullanabilirsiniz. Sauna yalnızca bedeninize değil psikolojinize de iyi gelir. Kendinizi daha rahat ve zinde hissetmenizi sağlar. Bu nedenle insanlar dünyanın her yerinde binlerce yıldır sauna kullandılar. Sadece sağlık için değil dini ve kültürel nedenlerle de sauna kullanan toplumlar vardır. Günümüze gelirsek bugün piyasada pek çok farklı tipte sauna bulabilirsiniz. Aşağıda sauna modellerinden bazılarını okuyabilirsiniz.

Bilinen en eski saunalar Finlandiya’da kullanılmıştır. Bu eski saunalarda ısıtma aracı olarak şömine kullanılırdı. Ateş sayesinde yüksek sıcaklığa ulaşan taşların üzerine buhar oluşturmak için su atılırdı. Daha sonra zaman ilerledikçe şöminenin yerini dumanın çıkmasına izin veren bir bacaya sahip metal sobalar aldı. 1983 yılında sauna için elektrikli sobalar üretilerek sauna daha da geliştirildi. Elektrikli sobanın en büyük kolaylığı hem ısıyı kontrol etme imkanı sunmasıydı hem de insanlar ateş yakmaya uğraşmadan saunayı ısıtabiliyorlardı.

Sauna nasıl yapılır? sorusunun pek çok farklı cevabı var ancak modern ev tipi saunalar arasında taşınabilir saunalar piyasadaki en yeni teknolojidir. Pek çok avantaj sunarlar, bununla birlikte en iyi özelliği hafif, taşınabilir ve uygun fiyatlı olmasıdır. Bu cihazların çoğu neme dayanıklı saten polyester malzemelere sahip dayanıklı metal / ahşap çerçevelerle üretilmiştir. Üniteler genellikle saten polyester dış kumaş, pamuk izolasyon ve iç kısımda dayanıklı reflektif polyester ile tamamen izole edilmiştir. Mekanizma enerji verimli ve karbon fiber kızılötesi ısıtıcı panelleri tarafından desteklenmektedir. Bu ünitelerin çoğu portatif bir sandalyeye sahiptir, böylelikle rahatça oturabilirsiniz. Aynı zamanda delikler de vardır, bu sayede ellerinizi ve kafanızı üniteden uzak tutabilirsiniz. Montaj için gereken herhangi bir araç yoktur ve hareket halindeyken sauna kullanmanız için mükemmel bir çözümdür. Diğer özelliklerinden biri de sauna çok sıcak olduğunda güç kesme korumasıdır. Bu tür saunaları kapsamlı banyo aksesuarları üreten ve tasarlayan firmalardan satın alabilirsiniz.

Buhar odası, buhar saunası veya buhar banyosu olarak adlandırılabilir. Bu tip saunada sıcaklık Fin saunasından daha düşük olup Türk hamamına yakındır. Oturma alanı genellikle aynı seviyededir ve sıcaklık termostat ile kontrol edilir. Modern buhar saunasında sıcaklık düşük seviyedeyken nem çok yüksektir. Buhar odası için alan karo veya plastikle kaplanır ve buhar jeneratörü denilen bir cihazla ısıtılır. Jeneratör suyu buharlaştırır ve buhar havaya salınır. Geleneksel saunadan farklı olarak buhar odası hava geçirmez olmalıdır ki nem oluşabilsin. Buhar odasında bulunan yüksek nem, terin buharlaşmasını engelleyerek daha sıcak hissetmenizi sağlar ve böylece sağlık açısından daha çok verim alırsınız.

Kızılötesi sauna, ısı yaratmak için ışık kullanan bir sauna türüdür. Bu saunalar bazen uzak kızılötesi saunalar olarak adlandırılır, “uzak” kızılötesi dalgaların ışık spektrumuna düştüğü yerleri tanımlar. Geleneksel sauna, havayı ısıtmak için bir ısı sisteminden yararlanır ve ve ortaya çıkan sıcaklık ve nem vücudunuzu ısıtır. Kızılötesi sauna, etrafınızdaki havayı ısıtmadan vücudunuzu doğrudan ısıtır. Genel olarak saunalar şiddetli terleme ile birlikte kalp atışını hızlandırır. Kızılötesi sauna ise bu sonucu geleneksel saunadan daha düşük sıcaklıklar sağlayarak elde eder. Böylece geleneksel saunanın sıcaklığına tahammül edemeyen insanlar da gelişen teknoloji ile birlikte sauna keyfini yaşayabilir. Son olarak kızılötesi saunalarla ilgili herhangi bir yan etki bildirilmemiştir.

Günümüzde ev saunasına sahip olmak pek çok avantaj sağlıyor. Özellikle sağlıklı yaşama gönül vermiş kişiler için sauna oldukça popüler. Bununla birlikte eve sauna yaptırmak yalnızca size ve sağlığınıza fayda sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda satmaya karar verdiğinizde evinize de değer katacaktır. Sauna kurulumunu tek başına ele almaya karar verdiyseniz temelde ihtiyacınız olan tek şey bir odadır. Bugün piyasada modüler sauna ünitesi bulabilirsiniz. Tabii kurulum işleminden ve inşaat malzemelerinden anlıyor olmanız gerek. Çünkü sauna sizi terletmek için yapılır ve bu çok fazla nem anlamına geliyor. Bu yüzden sauna ve eviniz arasında sıkı bir yalıtım ve havalandırma çok önemlidir. Dolayısıysa tecrübeli bir yüklenici firma ile çalışmak hem sağlığınız hem de güvenlik açısından daha doğru bir karardır. Bu şekilde daha çok bütçe ödemek zorunda kalırsınız fakat işin doğru ve zamanında yapılacağından emin olabilirsiniz.

Ev saunalarında günümüzün en popüler ısı kaynağı elektriktir. Ayrıca odun, gaz ve kızılötesi seçenekleri de vardır. Gazla giderseniz uygun havalandırma ve bir karbonmonoksit detektörüne ihtiyaç olduğunu unutmayın. Eğer ahşap ile giderseniz bir bacaya ihtiyacınız olacak. Kızılötesiyi seçerseniz sadece kuru bir sauna olabilir. Klasik saunalar için iki üç metrekarelik alan gerekirken buharsız saunalar için bir metrekare yeterli oluyor. Apartman daireleri için ise portaitf saunaları öneriyoruz.

Maliyetlere gelince sauna yapımı fiyatları 5.000 TL ile 50.000 TL arasında değişkenlik gösteriyor. Bu fiyatı büyük oranda sauna alanının büyüklüğü ve tercih edilen ısıtma sistemi etkiliyor. Bununla birlikte herhangi bir kurulum aracı gerektirmeyen portatif saunalar çok daha ekonomik bir seçenek. Yine de sauna için bu kadar bütçe ayıramıyorsanız özel bir banyo sahibi olmanın yöntemlerini öğrenebilirsiniz.

Saunadan gelen ısı sinir uçlarınızı yatıştırır ve kasları yumuşatır, böylece vücudunuzdaki gerginliği giderir ve eklem ağrılarını en aza indirir. Bu özellikle artrit, ağrılı migren ve baş ağrısı gibi hastalıklardan mustarip olanlar için faydalıdır. Ayrıca buhar tıkanıklığı azaltarak solunum yollarını açmaya yardımcı olur. Saunadan gelen nem, vücuttaki mukoza zarlarını açar ve bu da basıncı hafifletmeye yardımcı olur. Bu durum özellikle astım ve bronşit olanlar için oldukça yararlıdır.

Bunun dışında sauna metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybına yardımcı olabilir. Buhar terlemenize sebep olur, bu da vücudunuzun su kaybedeceği anlamına gelir. Su vücut ağırlığınızın büyük bir bölümünü oluşturduğundan, terlemeniz kolaylaşır. Ter, aynı zamanda toksinleri çıkarmaya ve vücudu temizlemeye yardımcı olur.

(Banyo yenilemek ne kadara mal olur? başlıklı yazımız da ilginizi çekebilir.)