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O Zen é uma escola do budismo cujo nome significa meditação. As ferramentas do Zen propõem atingir serenidade, paz espiritual e vivência presente. Esta filosofia faz com que tudo o que nos rodeia, incluindo nós mesmos e o que sentimos, sejam apenas construções mentais e, por isso mesmo, permite-nos usufruir de uma mente sã e aberta que nos dê acesso a uma realidade e um mundo também são e livre de inquietudes, ansiedades e sofrimento.
O objectivo do Zen é dar-nos a percepção total daquilo que verdadeiramente somos. Isto significa descobrir a felicidade plena da vida e saber aproveitar o aqui e o agora
de cada momento. O Zen não é uma religião mas sim uma filosofia de vida e um mode de ver e interagir com a realidade. Um dos seus preceitos diz que chegamos nus e seguiremos nus, porque a única coisa que temos é o presente que estamos a viver
e que é muito pouco o que precisamos para sermos felizes, o que nos obriga a definir conceitos e prioridades na vida quotidiana.
Neste livro de ideias, queremos deixar-lhe alguns conselhos para o ajudar a viver melhor com menos.
Em vez de comprar muitos livros, acostume-se a visitar bibliotecas públicas e espaços onde os objectos de leitura podem ser requisitados e/ou emprestados. Em vez de comprar o jornal todas as manhãs, habitue-se a ler as noticias na Internet e aproveite o momento em que se junta com algum amigo num bar para o fazer aí.
Muitas famílias possuem mais do que um carro. Às vezes, porque se trata de uma família numerosa ou porque as distâncias a percorrer por cada membro são longas e complicadas. Ainda assim, muitas vezes, se pensarmos bem, chegamos à conclusão que é perfeitamente possível utilizar apenas um carro. Outra alternativa passa por trocar o carro mais dispendioso por um mais económico, reduzindo assim os gastos de energia (combustíveis) e dinheiro.
Se trabalha todo o dia fora de casa, em vez de sair para comer num restaurante ou bar, leve a comida de casa. A comida caseira é muito mais saudável e, além disso, bastante mais económica. É com esta cozinha proposta pelo estúdio PLATZ que o tentamos convencer a cozinhar em casa, comendo de forma mais saudável e poupando bastante dinheiro.
O ideal, na realidade, seria deixar totalmente de fumar e consumir bebidas de teor alcoólico. Mas, como não é tão fácil como possa parecer, tente reduzir ao máximo estes consumos: o corpo e a carteira agradecerão.
Ainda que tenha automóvel, escolha alguns dias da semana para se deslocar de bicicleta. Este hábito não só ajudará a sua situação financeira, como terá um impacto bastante positivo na sua saúde. Se não tem bicicleta, há que dar trabalho às pernas e aproveitar os dias de melhor tempo para umas belas caminhadas diárias.
Beba muita água. Elimine dos seus hábitos todo o tipo de refrigerante e sumo (excepção feita aos naturais) e beba toda a água que conseguir. Para além de ajudar a sua carteira, também terá impacto no seu bem estar físico, ajudando ao bom funcionamento dos rins.
Sempre que seja necessário arranjos em sua casa tente resolvê-los você mesmo: trocar uma lâmpada queimada, cortar a relva, limpar os vidros, pintar um móvel, entre outros. Ponha mãos à obra!
Em vez de gastar em saídas de fim-de-semana, fique por casa e convide familiares e amigos. Desfrute da alegria de estar na companhia dos que mais gosta e divirta-se com uma belo serão de cinema, jogos ou conversa animada.
Existem pequenos e simples hábitos que resultam em grandes benefícios para o seu dia-a-dia: apagar a luz de cada vez que sai de uma divisão da casa, não acender luzes durante o dia, desligar o gás sempre que não o está a utilizar, estender a roupa ao sol em vez de usar máquina de secar. São pequenos detalhes que fazem a diferença na poupança e no bem-estar da família.
Evite ao máximo as comidas congeladas, os alimentos processados e os embalados, substituindo-os por produtos frescos e da época. Seguramente sentirá a diferença no seu orçamento e na sua saúde.
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